Programm 2017: Bewegung, Entspannung und Kreativität - Gesundheit für Körper, Geist und Seele

Ein Programm für Krebskranke und Angehörige in allen Phasen der Erkrankung und in der Nachsorge

Liebe Patienten, Angehörige, Interessierte und Freunde,
Experten sind sich einig, dass Krebspatienten in fast jeder Krankheitssituation davon profitieren, körperlich aktiv zu sein oder sich sportlich zu betätigen. Mit unserem ganzheitlichen Präventionsprogramm möchten wir nicht nur das Wohlbefinden und die Genesung der Patienten steigern, sondern auch die Angehörigen miteinbeziehen und die Lebensqualität aller Betroffenen verbessern.
Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und der Spaß in der Gruppe. Patienten werden von Behandelten zu aktiv Handelnden.
Mittelpunkt des Programmes ist der Erlebnisort Natur, der es nicht nur ermöglicht die Jahreszeiten aktiv mitzuerleben, sondern auch gleichzeitig Ihre Sinne in allen Facetten anregen wird.
Gefördert wird das Programm vom Ministerium für Soziales, Gesundheit, Frauen und Familie und wir freuen uns, dass Frau Ministerin Monika Bachmann auch in diesem Jahr wieder die Schirmherrschaft übernimmt.
Unser Programm bietet Veranstaltungen zu den Themen:

  • Bewegung und Sport
  • Entspannung und Achtsamkeit
  • Kreativität und Musik

Wir wünschen Ihnen viel Freude und Anregungen für Körper, Geist und Seele.
Ihr Team der Saarländischen Krebsgesellschaft e.V.

SKG - Programm 2017.pdf
PDF-Dokument [1.1 MB]

Veranstaltungen in der Übersicht:

„In der Ruhe liegt die Kraft“

Entspannung mit Veronika Schomas
Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit. Eine kleine Auszeit - sei es nur wenige Minuten täglich – kann aktuelle Spannungszustände lösen und chronische Verspannungen lindern. Entspannung bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. In diesem Kursangebot werden an 6 Abenden verschiedene Übungen aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson), Mentaltraining und der Achtsamkeitsmeditation vermittelt. Des Weiteren werden Atemübungen und Energieübungen zur Unterstützung des Gesundungsprozesses angeboten. Der Kurs hat zum Ziel verschiedene mögliche Wege zur inneren Ruhe aufzuzeigen und den Zugang zu eigenen Kraftquellen (Ressourcen) zu ermöglichen. Anmeldung erforderlich. Saarländische Krebsgesellschaft e. V. , Tel. 0681/9590-6673
Termine:
mittwochs von 16.30 – 17.30 Uhr
Beginn: Mittwoch, 22. Februar 2017
Treffpunkt: Mutant-Theater, Karcherstr. 15, 66111 Saarbrücken
Eigenanteil: 10 EUR pro Kurs (6 Einheiten)

YOGA - Seminar mit Eva Lajko
Eine der Bedeutungen von Yoga ist „Sich vereinen, sich verbinden“. In diesem Kurs biete ich verschiedene Asanas (Körperstellungen) in Verbindung mit Pranayamas (Atmung) an, um Körper, Geist und Seele zu vereinen. Durch die Asanas werden Blockaden im Körper gelöst, Muskulatur gedehnt und gekräftigt, das Bindegewebe sowohl gestrafft als auch gelockert und der Energiefluss in Verbindung mit der Atmung aktiviert. Die Durchblutung wird angeregt, die Gedanken beruhigt, der Körper gestärkt und entspannt und das Hormon- und Nervensystem ausgeglichen. Dabei richtet sich die Wahl der Asanas nach den TeilnehmerInnen und ihren Möglichkeiten. Auch Hilfsmittel werden bei Bedarf angeboten, um Asanas besser ausführen zu können. Ich freue mich, mit Ihnen die wunderbar heilenden Kräfte von Yoga teilen zu können!
Termine: ab 8. März 2017 bzw. ab 30. August 2017, immer mittwochs von 11- 12 Uhr
Treffpunkt: MUTANTH, Karcherstraße 15, Saarbrücken
Eigenanteil: 25 EUR pro Person (für 10 Einheiten)
Infos und Anmeldung:
Tel.: 0681/95906673
Mail: info@saarlaendische-krebsgesellschaft.de

„Auf zu neuen Ufern – mit Musik den Mut finden, neu ins Leben zu gehen“
mit Christine Kukula (Musiktherapeutin und Psychoonkologin)
Angst ist ein jedem bekanntes Gefühl, das sich in Gegenwart einer Bedrohung einstellt. Angst wird häufig als Gegenpol zum Mut aufgefasst, als zwei sich ausschließende Zustände. Doch wird dabei vergessen, dass es die Angst ist, die mutige Handlungen erst ermöglicht. Mit Musik und Geräuschen möchten wir der Angst die Stirn bieten. Musik wird verstanden als der vom Menschen gestaltete Klang oder Ton. Auch Geräusche wie das Kratzen auf einem Gegenstand oder das bewusste Krächzen mit der Stimme sind Musik. Im Mittelpunkt des Kurses stehen die Lust und Freude auf bekannte und unbekannte, einfach zu spielende Instrumente sowie das Erleben in der freien Improvisation. Ziel des musiktherapeutischen Arbeitens ist die Rückgewinnung des emotionalen Gleichgewichtes und damit verbunden Lebensqualität, Lebensfreude und Lebensmut. Auf zu neuen Ufern – probieren Sie es aus! (Auch ohne musik. Kenntnisse)
Anmeldung erforderlich: Saarländische Krebsgesellschaft e. V. , Tel. 0681/9590-6673
Beginn: Montag, 13. März 2017
Termine: 3.4., 24.4., 15.5., 29.5., 12.6., 3.7., 24.7.
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Treffpunkt: Hohenzollernstr. 84a , Saarbrücken
Eigenanteil: 25 EUR pro Kurs (8 Einheiten)

Guolin Qigong – ein aktiver Weg die Selbstheilungskräfte zu stärken
mit Ingeborg Schub Kursleiterin der Deutschen Qigong-Gesellschaft

Guolin Qigong ist eine Sonderform des medizinischen Qigong und wurde in China speziell für Tumor-Patienten von der selbst erkrankten Chinesin Frau Guo-Lin entwickelt. Guolin Qigong bewirkt eine stark vermehrte Aufnahme und bessere Verteilung von Sauerstoff, der Kapillarkreislauf wird gestärkt, die Organe besser durchblutet, die Entgiftung wird gefördert, das Immunsystem angeregt.
Die organstärkenden Übungen wirken emotional ausgleichend und stabilisierend. Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt!
Termine: Einführungsworkshop am Samstag, 13. Mai, 14:00 Uhr, Dauer ca. 3-4 Stunden, je Pausenlänge.
Die folgenden 6 Übungstermine werden in Abstimmung mit den Teilnehmern vereinbart.
Treffpunkt: Ev. Familienbildungsstätte, Mainzer Straße 269, 66121 Saarbrücken (Anfahrtsbeschreibung auf Anfrage)
Eigenanteil: 25 € für Einführungsworkshop und 6 Einheiten
Anmeldung und Info: Saarländische Krebsgesellschaft e.V., Telefon: 0681 – 959066 – 73, Telefax: 0681 – 959066 – 74, E-Mail: info@saarlaendische-krebsgesellschaft.de

Nordic Walking (ohne Stöcke) mit Mette Jacobsen
„Alles Leben ist Bewegung – aus Bewegung schöpfen wir Kraft“ (Andrew Taylor Still)
Bewegung und Sport bei Krebs? Lange hielt man diese Kombination für risikoreich. Inzwischen ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Bewegung und Sport den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen. In vielfacher Hinsicht können Krebspatienten von Nordic Walking profitieren: So steht geschrieben, dass neben den allgemeinen Vorteilen der körperlichen Aktivität mit dieser Sportart insbesondere dem Knochenschwund vorgebeugt werden kann und auch die Chemotherapie durch Bewegung nach neusten Studien besser vertragen wird. Wer möchte, kann gerne eigene Stöcke benutzen. Frau Jacobsen ist Physiotherapeutin, Diplom Osteopathin und seit über 20 Jahren im Fitnessbereich tätig. Sie ist Walking Trainerin und nahm an der Fortbildung „Aktiv Leben nach Krebs“ bei der DHfPG teil.
Termine: Freitags, 11:00 bis 12:00 Uhr
Start: 17. März
Treffpunkt: Parkplatz am Waldhaus (5 Min. früher), 66123 Saarbrücken/St. Johann, Meerwiesertalweg 84
Eigenanteil: 15 € für 10 Einheiten
Anmeldung und Info: Saarländische Krebsgesellschaft e.V., Telefon: 0681 – 959066 – 73, Telefax: 0681 – 959066 – 74, E-Mail: info@saarlaendische-krebsgesellschaft.de

Didgeridoo Workshop mit Johannes Altmeyer
Inhalt dieses Workshops ist eine Einführung in die Welt des aus Australien stammenden Musikinstrumentes Didgeridoo. Hier können Sie spielend Musik erleben, gemeinsam Spaß haben, Ihrem Lebensrhythmus angenehme Impulse setzen und der Seele freien Lauf lassen. Jeder kann Didgeridoo spielen! Es macht Spaß, die Rhythmen und Klänge zu entdecken, welche unmittelbar aus dem eigenen Körper kommen.
Begeben Sie sich auf eine spannende Entdeckungsreise mit diesem genialen Instrument! Die Aboriginees sagen: „Selbst wenn Du glaubst, Du könntest nicht singen, ändert das nichts an der Größe des Sängers in Dir“. Wer bereits ein Didgeridoo besitzt, kann es gerne mitbringen, für alle anderen werden Spiel-Instrumente zur Verfügung gestellt.
Termin: Samstag, 10. Juni, 15:00 Uhr (Dauer ca. 3 – 4 Stunden)
Treffpunkt: Püttlingen, Haus Waldkautz, Bildchenstraße, 66346 Püttlingen-Ritterstraße
(Wegbeschreibung bei Bedarf bitte anfragen)
Eigenanteil: 15 € pro Person
Anmeldung und Info: Saarländische Krebsgesellschaft e.V., Telefon: 0681 – 959066 – 73, Telefax: 0681 – 959066 – 74, E-Mail: info@saarlaendische-krebsgesellschaft.de

Ernährung: Pflanzliche Brotaufstriche selbst zubereiten
mit Guido Geisen

Alles Wurst? Lust etwas Neues für’s Brot kennenzulernen, das nicht nur gesund ist, sondern auch gut schmeckt?
Wir bieten Ihnen ein Praxisseminar, das Ihnen die Herstellung von unterschiedlichen pflanzlichen Brotaufstrichen demonstriert. Ob zum Frühstück, Abendbrot oder bei einer Grillparty gereicht – diese Brotaufstriche werden Ihre Gäste faszinieren und jedem noch so wählerischen Gaumen munden. Der Referent, Guido Geisen, wird Sie entführen in eine Welt ungeahnter Geschmacksvarianten! Bei guten Bedingungen sammeln wir gemeinsam Kräuter und beim anschließenden Beisammensein können die Brotaufstriche dann probiert werden.
Termin: Dienstag, 09. Mai, 17:00 Uhr
Treffpunkt: Haus Waldkauz, Ritterstraße, Püttlingen
Eigenanteil: 4 € pro Person
Anmeldung und Info: Saarländische Krebsgesellschaft e.V., Telefon: 0681 – 959066 – 73, Telefax: 0681 – 959066 – 74, E-Mail: info@saarlaendische-krebsgesellschaft.de

Musikalischer Herbst-Spaziergang
mit Christine Kukula (Musiktherapeutin und Psychoonkologin)

Christine Kukula lädt Sie zu einer Abendserenade ein. Ein gemütlicher Spaziergang, der begleitet wird durch Herbst- und Abendlieder.
Eine Auszeit zum Mitsingen und/oder Zuhören. Alle Stimmen sind willkommen! Dauer ca. eine Stunde.
Termin: Samstag, 23. September, 17:00 Uhr
„Abendserenade – Herbst- und Abendlieder”
Treffpunkt: Waldhaus, 66123 Saarbrücken/St. Johann, Meerwiesertalweg 84
Eigenanteil: freiwillige Spende
Anmeldung und Info: Saarländische Krebsgesellschaft e.V., Telefon: 0681 – 959066 – 73, Telefax: 0681 – 959066 – 74, E-Mail: info@saarlaendische-krebsgesellschaft.de

Kontakt:

Saarländische
Krebsgesellschaft e.V.
Sulzbachstraße 37
66111 Saarbrücken
Tel: 0681 - 959066 - 73 
Fax: 0681 - 959066 - 74

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